岩盤浴の効果でアンチエイジング!美肌効果と発汗ダイエット

岩盤浴の効果って知っていますか?

岩盤浴は一時期ブームで人気でしたが、今でも美意識高い男女や健康に気遣っている人たちには支持され続けています。

私は、身体が疲れてきたり、むくみを感じたら岩盤浴で汗をかきに行くのが好きで通っています。

寝転んで大量の汗をかくことができるし、疲れも取れてリフレッシュでき、岩盤浴に入った日は寝つきが良く熟睡できるら好きなんですよね。

冷え性効果もあるので。辛い冷え性で悩んでいる人にもおすすめです(*^^)v

岩盤浴の人気の秘密、どれほどの効果があるのかあなたは知っていますか?

アンチエイジングにもおすすめなので紹介したいと思います。

岩盤浴とは?

岩盤浴はサウナと違って、温めた石(天然鉱石)の上にタオルを敷き、寝ながらたくさんの汗をかいてデトックスします。

岩盤浴に使われている天然鉱石には、遠赤外線やマイナスイオンが放射され、45℃前後で湿度も60~80℃に設定されています。

蒸し暑い程度なので、サウナが苦手な人でも岩盤浴だと無理せず気持ちよく汗をかくことができます。

水分をとりながら大量の汗をかき、体の老廃物を排出するので、岩盤浴のデトックス効果は、美容と健康、ダイエット効果も期待できます。

岩盤浴とサウナの汗の違いと質は?

岩盤浴の汗の質は、サウナや運動で流れる汗とは違っています。

サウナや運動した時に流れる汗は、汗腺から出る大粒の汗でベタベタして臭いも汗臭いです。

それに比べて、岩盤浴ででる汗は皮脂腺から出る汗で、小粒でサラサラしています。

質のいい汗なので臭くないです。

岩盤浴で流す汗(皮脂腺から出る汗)ですが、この汗は運動した場合、マラソン30㎞走った時にでる汗と同じなんですよ。

なので、普段の生活では、なかなかかくことのできない汗だという事が分かりますね。

楽して質のいい汗を大量にかく岩盤浴は、効果的なデトックス方法なのでおすすめです。

岩盤浴の効果的な入り方は?

岩盤浴の効果的な入り方はまず、汗をかきやすくするために岩盤浴に入る前に水をたっぷり飲んで下さい。

①仰向けに寝て10分
②うつ伏せに寝て10分
③5分間休憩(その時にも水を飲みます)

これで1セットです。

この1セットを3回ほど繰り返しすと、ジワジワ大量の汗がでてデトックスできます。

私は2回目でこれくらいの汗が出ました。

上半身は肩から半分は濡れてて、下半身は大量の汗でビッショリでパンツの色が変わっていますす。

代謝のいい方はもっと汗が出るかもしれません。

岩盤浴の後、大量に汗をかいたからといって直ぐにシャワーを浴びる人がいますが、岩盤浴の後はすぐにシャワーを浴びない方が効果が持続します。

こんなに汗が出ても、ベタつかないので気持ち悪いという事はなく、お肌もサラサラしてツルツルピカピカ☆彡になりますよ♪

岩盤浴はこんな人におすすめ

・ダイエットをして痩せたい人
・美肌になりたい人
・健康になりたい人
・アンチエイジングに
・冷え性を改善したい人
・むくみを解消したい人

など、岩盤浴はさまざまな効果が期待できます。

週1~2回ほど通っていると、体重と体脂肪率が減ってくるのが実感できると思います。

大量の汗をかいて健康になれて、美肌効果、ダイエット効果があるのは嬉しいですね(*^^*)

岩盤浴に通えない人におすすめ情報

岩盤浴に忙しくて通えない人には、自宅のお風呂が一瞬で岩盤浴になる方法があります♪

自宅で簡単に、岩盤浴と同じ質のいい汗をかけて、デトックスができるサウナスーツがあるんですよ。

発汗美容ダイエットで、お肌ツルツルになって美肌効果もあるし、体脂肪も下がって体重も落ちる。

たった10分でバスタイムが岩盤浴タイムに変わります。

週に何度かバスタイムの時間を、岩盤浴タイムにするのもいいですよ。

しかし、岩盤浴に通うとなると1回でも1,200円~1,500円はかかりますから、金銭的にキツイ方もいるかと思います。

続かないと効果が持続できませんからね。

そんな方には自宅でデトックスできるバナナスリムは、お財布にも優しい嬉しい情報だと思います♪

興味のある方は、詳細をご覧くださいね。

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体験談レビュー

参考にして下さいね。

まとめ

岩盤浴は、寝ながら大量の質のいい汗をかくことができるので、運動嫌いな方でも簡単にデトックスできます。

サウナと違い、遠赤外線やマイナスイオンが放射され、気持ちよく汗をかくことができます。

身体の老廃物を排出してデトックスするので、健康に良く、美肌効果、ダイエット効果、アンチエイジングが期待できます。

定期的に通うことで、楽にさまざまな効果が期待できるのが嬉しいですね。

デトックスしてダイエット効果と美肌を手に入れよう♪

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